lutego 18, 2015

Odżywczy zielony shake

    Grasz w zielone ? Masz zielone ?
Ja mam :D Mam zdrowy, odżywczy shake z banana, awokado i szpinaku. Połączenie zaskakujące, ale bardzo smaczne. To porcja energii w jednej szklance.

koktajl ze szpinakiem

Składniki:
  • 1 banan
  • 1/3 dojrzałego awokadu
  • garść liści szpinaku
  • 150 ml mleka 2%
  • kilka kropli soku z limonki lub cytryny

Wykonanie:
Banana i awokado obrać, pokroić w mniejsze kawałki. Szpinak umyć.
Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera - zmiksować.

Shake dosmaczyć kilkoma kroplami soku z limonki.

shake zielony

zielony shake ze szpinakiem

Smacznego !


Jeśli lubisz zaskakiwać znajomych, przygotuj taki shake i podaj go nie w szklankach, nie w kieliszkach, a w uroczych słoiczkach od WECK.

1 komentarz:

Copyright © 2017 kolorowo-torcikowo