Koktajl owocowy ( podkręcający metabolizm )

   Nie od dziś wiadomo, że ananas i grejpfrut to sprzymierzeńcy w walce ze zbędnymi kilogramami. Dlatego warto włączyć je do jadłospisu, jeśli akurat jesteście na po-świątecznej, noworocznej diecie. Oczywiście wszystko z umiarem - ananas ma tez dużo cukru !

Składniki:
( 2 porcje ) 

* 2 plastry ananasa ( grubość plastra około 2 cm )
*  1/2 pomarańczy
* 1/3 czerwonego grejpfruta

* ewentualnie woda mineralna

Wykonanie:
Ananasa obrać ze skóry, pokroić w kostkę.
Pomarańczę i  grejpfrut obrać ze skóry i oczyścić z błonek - zostawiając sam miąższ.
Owoce przełożyć do kielicha blendera ( lub do wysokiego naczynia ) - zmiksować.
Jeśli lubicie koktajle o bardziej płynnejkonsystencji, możecie dolać trochę wody mineralnej.

 

Smacznego ... i na zdrowie !