Zielone smoothie z roszponką

   podobno wiosna przyszła ... No nie wiem, u mnie w ogrodzie jej nie widać póki co. Na niebie też słoneczko nie świeciło. Dlatego wiosenną energię czerpię z zielonych  ( ale nie tylko ) koktajli.
Zachęcam i Ciebie, żebyś "grał w zielone" i włączył do swojej diety owocowo-warzywne koktajle. Doskonałe na szybkie, drugie śniadanie.

zielony koktajl


Składniki:
  • 1 jabłko
  • 1 kiwi
  • garść liści roszponki
  • 150 ml wody mineralnej niegazowanej lub tłoczonego soku jabłkowego
  • kilka listków świeżej mięty





Wykonanie:

Jabłko i kiwi obrać, pokroić w cząstki.
Liście roszponki dokładnie opłukać.
Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i zmiksować.



zielone koktajle

Smacznego !

Komentarze

Popularne posty