lutego 15, 2019

Walentynkowa tarta różana z truskawkami

 
   Dla serca od serca - taki mam dla Was przepis. Od serca z dwóch powodów. Po pierwsze - jest to tarta idealna na walentynki lub inną specjalną okazję. Takie ciacho pełne miłości.
Po drugie - jest to fit wersja tarty, tym samym zdrowsza alternatywa mega kalorycznych ciast i deserów. Bo jeśli kochasz, to dbasz i dajesz wszystko co najlepsze !


Tarta nie jest zupełnie pozbawiona cukru. Oczywiście istnieje możliwość redukcji cukru, poprzez zamianę składników. Ale to już nie będzie to samo ciacho....


Tarta przygotowana jest na owsiano-daktylowym spodzie i wypełniona serkiem różanym. Tak - RÓŻANYM.
Konfitura z płatków róży jest tu sekretem smaku i koloru.


Konfiturę różaną możecie zastąpić konfiturą wiśniową - też będzie pysznie.



fit tarta serowa




PRZEPIS NA WALENTYNKOWĄ TARTĘ RÓŻANĄ Z TRUSKAWKAMI





Składniki:


Owsiany spód:

  • 100 g daktyli
  • 2 łyżki musu kokosowego
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 szklanka błyskawicznych płatków owsianych


Masa serowa:

  • 250 g chudego serka twarogowego
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki konfitury z płatków róży ( lub wiśniowej )
  • 2 łyżeczki żelatyny 
  • truskawki
  • chipsy kokosowe




Przygotowanie:




1. Daktyle zalać ciepłą wodą i odstawić na 20-30 minut.

Namoczone daktyle umieścić w naczyniu do blenderowania. Dodać mus i olej kokosowy - dokładnie rozdrobnić.
W miseczce wymieszać płatki owsiane z masą daktylowo-kokosową.
Tak powstałą masą wylepić dno i boki blachy do tarty ( u mnie prostokątna z wyjmowanym dnem ).





2. Chudy serek twarogowy dokładnie umieścić w pojemniku malaksera. Dodać jogurt i konfiturę różaną - zmiksować składniki na gładki krem.

Żelatynę zalać odrobiną zimnej wody. Odstawić na 10 minut, żeby żelatyna napęczniała. Następnie podgrzać żelatynę w mikrofali lub kąpieli wodnej. Płynną żelatynę wlać do masy serowej - połączyć składniki.

Masę serową przelać na spód owsiano-daktylowy.




3. Tartę wstawić do lodówki na 10 minut, żeby masa lekko stężała.
Po tym czasie wierz tarty udekorować truskawkami i chipsami kokosowymi. Tartę wstawić na mimimum 2 godziny do lodówki.



tarta różana

tarta różana fit

fit tarta serowa


Smacznego !

8 komentarzy:

  1. mi i tak pewnie nie wyjdzie

    OdpowiedzUsuń
  2. wygląda cudownie przepysznie ! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super deser! Koniecznie wypróbuję w tym roku.

    OdpowiedzUsuń
  4. Walentynki już za dwa miesiące. Takie ciasto na pewno miło zaskoczy ukochana osobę.
    ....................................
    https://www.saldeosmart.pl/biuro/komunikacja-z-klientem

    OdpowiedzUsuń
  5. Przez żołądek do serca - to się zawsze przecież sprawdza, od lat! No ale też jakiś prezent można kupić swojej drugiej połówce. U mnie to były słuchawki bezprzewodowe taki typowo praktyczny prezent.

    OdpowiedzUsuń
  6. Play Slots - DrmCD
    Play Slots - 제주 출장샵 Best Real Money Slots Online. Play and Win BIG 과천 출장안마 on 김해 출장안마 the Slot Machine. 서귀포 출장안마 Join Dr. Dr. Play Casino and enjoy your favorite Slots 영천 출장샵 with real money!

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2017 kolorowo-torcikowo